광주 유촌동 건강기능보조식품 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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탄산음료에 든 과도한 당분은 비만을 유발하고 칼슘 흡수를 방해하는 인 성분이 들어 있어 뼈를 약하게 만듭니다. 또한 당분이 몸에 들어가면 이를 분해하기 위해 비타민과 미네랄이 소모되어 성장에 쓰일 영양소가 부족해집니다. 가급적 탄산음료 대신 물이나 당분이 적은 생과일 주스를 마시는 것이 키 성장에 훨씬 유리합니다.
네, 매우 좋습니다. 척추를 곧게 펴주고 전신 근육을 이완시키며 유연성을 높여줍니다. 이는 뼈가 자랄 수 있는 공간을 확보하고 바른 자세를 만들어주어 실제 키보다 훨씬 커 보이는 효과를 줍니다.
설탕을 먹으면 이를 대사하기 위해 다량의 비타민과 미네랄이 소모됩니다. 뼈를 만드는 데 쓰여야 할 영양소들이 설탕 처리에 낭비되는 셈입니다. 또한 인슐린 수치가 높으면 성장호르몬 분비가 억제되므로 단 음식은 피해야 합니다.