광주 유촌동 소아청소년과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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단백질은 뼈를 구성하는 콜라겐과 성장호르몬의 원료입니다. 매끼 살코기, 생선, 달걀, 콩류 등 양질의 단백질을 포함한 식단을 구성하는 것이 키 성장의 기초 공사와 같습니다.
아연은 세포 분열과 면역 기능에 필수적인 미네랄로, 성장이 더딘 아이들에게 흔히 부족한 영양소입니다. 식욕을 돋우는 효과도 있어 밥을 잘 안 먹는 아이들에게 도움이 됩니다. 다만 과다 섭취는 구리 흡수를 방해할 수 있으므로 권장량을 지켜야 합니다.
특정 건강기능식품 하나만 먹이면 키가 클 것이라고 맹신하는 것입니다. 키 성장은 영양, 운동, 수면, 스트레스 관리 등 복합적인 요인이 작용하는 결과물입니다. 한 가지 비책을 찾기보다 생활 전반의 나쁜 습관을 하나씩 고쳐나가는 것이 훨씬 효과적입니다.